その姿勢、クセになっていませんか？身体の偏りを見直す第一歩

「無意識のクセ」が身体の偏りにつながることがあります

例えば、

・足を組む
・片足に体重をかける
・バッグをいつも同じ肩にかける
・頬杖をつく
・いつも同じ向きで座る

こうしたクセ。

一回やったからといって、すぐ身体が悪くなるわけではありません。

気をつけたいのは、

**「同じ姿勢を長時間・何度も繰り返していること」**

です。

ただし、

**クセ＝悪いこと**

というわけでもありません。

人間は左右を完全に均等に使うわけではないからです。

大切なのは、

**「自分がいつも同じ側に偏っていないか？」**

に気づくこと。

そして、最初からクセを完璧に直そうとしなくても大丈夫。

まずは、

**「今、足を組んでいるな」**
**「また右足に体重をかけているな」**

と気づく。

そこから一度、姿勢をリセットする。

これを繰り返していくことで、

**無意識のクセを、意識できる行動に変えていく。**

身体の使い方を変える第一歩は、

**「直すこと」より「気づくこと」**

なのかもしれません。